青森市グルメブログ「鯛も一人はうまからず」

豪華な食事も1人で食べても美味しくない。身近なところにみんなで行くから美味しいんです♪

かな〜〜り美味い!【筋肉レシピ】ささみ+たくあん+チーズを作ってみたらめちゃくちゃ美味かった。

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ネットで見かけたレシピです。

 


筋トレ民のためのレシピ「ささみたくあんチーズ」は高タンパク・低カロリー・低脂質・低糖質【1週間ささみチャレンジレシピ】 | カラダチャンネル


 

これかなーーーりうまい。簡単でかなり美味い!!

他にもささみを使ったレシピがいっぱいだったので、ささみを大量に買ってきました。

お腹空いてたので、1パック4本はレンジでチンして、オリーブいると塩で食べてしまいました(汗)

でもまだたくさんあります。このサイトと同じように1週間チャレンジしてみようと思っています。

 

 

 

材料

  • ささみ 2本
  • ベビーチーズ4個
  • たくあん5〜6切れくらい(チーズと同じくらいの量がいいかな)
  • 白ごま少々
  • きざみ海苔
  • 塩少々(いらないかも)

 

ささみたくあんチーズの作り方

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材料は上記のとおり、ささみとベビーチーズとたくあん。

この他、ネギを刻んだものと、ゴマと細切りのきざみ海苔。

最低でもささみとチーズとたくあんあればOK。そして海苔があればそれだけで相当うまいです。

じゃあ、作ってみましょう。10分かからないでできます。


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ささみは煮ると書いてましたが、レンジでチンしてみました。


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たくあんとチーズは小さく食べやすい大きさにして、同じくらいの大きさに揃えてみました。


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レンチンしたささみをほぐしてこんな感じに。


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たくあんとチーズにちょこっとゴマを振りかけて。

ささみも入れて少し手揉み。これでほぼ完成。


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少し塩をかけて味付けして海苔をきざんでのせて完成です。

きざみ海苔がなかったので味のりを調理バサミで切ったのでちょっと不格好ですみません汗

 

食べてみる

 

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ブレましたがなんか美味そうにできたかなと思います。

塩はかけなくてもいいかもですが、お好みで調整するといいかも。

 

海苔とチーズはあいますし、海苔とたくあんもあいます。

チーズとたくあんも絶妙で、そこにささみが加わると味わい深いお肉を食べてる感じ。

チーズとのりとたくあんの絡みが絶妙にうまい。

 

ほんと美味いのでやってみて欲しいです。簡単です。

ダイエットにもいいですよね。きっと。